昨日の都民の日。
よく考えたら、
塾があった。
ちょっとお買い物でもって
思ったけど、
時間を気にしながらだと
落ち着かないよね
という話になり、
お買い物は中止。
その代わり、
久しぶりに
お気に入りのアップルパイのお店に行きました。
甘いものは止められる
以前だったら
平気でぺろりと食べることができた
バニラアイスを添えたアップルパイ。
昨日は途中で
「もう、無理・・」
とギブアップ。
子どもは余裕で食べれるようなので、
アイスは子どもに食べてもらいました。
アップルパイくらいなら、
どうにか食べることができました。
変わるものだなー。
私は甘いものが大好き。
甘いものを食べない日なんて、
高熱が出たときくらいだったと思う。
仕事を辞めて
家にいるようになってから、
特に、胃腸炎で高熱が出て以来、
甘いものを
それほど食べなくなりました。
全く食べないわけではないけど、
以前ほど食べたいと思わなくなった。
あまりお腹が空かなくなった
というのもあると思います。
甘いものを控えるだけで痩せる
今の私は、
仕事をしていた時と違い、
自分のタイミングで
食事を摂ることができます。
これは私にとって
とても大きなことだったのかも。
会社にいると、
ものすごくお腹が空いていても
タイミング的に食べれなかったり、
逆にお腹が空いていなくても、
今食べておかないと
もう食べる時間がなかったり。
お腹が空いたなと感じてから食べる。
そんな当たり前のことも
できないんだよね。
なので、
帰宅した時に
空腹すぎてたくさん食べてしまったり、
夕飯の時間は
家族に合わせて少量だけど
食べないとと思ったり、
自分の食欲に合わせて
食事を摂ることが難しかった。
今は自分の食欲に合わせて
食事を摂ることができる。
家にいるので
それほどお腹も空かない。
過剰なストレスが消えた
っていうのも
大きいと思う。
なるべくタンパク質は意識してる。
胃腸炎で３ｋｇほど落ちた体重は、
さらに１ｋｇ落ちました。
食事の量というより、
甘いものを食べなくなったから
だと思う。
手軽に食べれる
炭水化物でできている物や、
甘いものを
食べたいと思わなくなった。
これが大きい。
簡単な筋トレは続けているけど、
夏の間は
それほど外を歩かなかったし、
運動量は減っていたと思います。
なのでやはり
甘いもの。
これからの
気持ちの良い季節は、
あちこち歩いて行こうと思っているので、
もしかしたら
今年中に５ｋｇくらい
減るかも！？
それでもまだまだ・・・・・
学生の頃程
細くなりたいとは思わないけど、
せめてあと５ｋｇくらいは
落としておきたい。
やはり体重が軽いって
楽だと思うんですよね。
自分の足で
最後まで歩きたい。
もともと脚力が弱いので、
筋トレも続けるけど、
体重も落としておかないと。
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